БОС-терапия: методика тренировки мышц тазового дна
О чем идет речь, спросите вы? Что такое интимный фитнес , для чего он полезен, зачем он вообще нужен, когда вы жили хорошо и без него? Речь идет о комплексе упражнений для тренировки и укрепления мышц тазового дна, в том числе вагинальных мышц. Этот термин впервые употребил изобретатель, исследователь и писатель Муранивский Владимир Леонидович, но сама техника уходит в древние времена, к искусству гейш, которые считали, что интимные мышцы ничем не отличаются от любых других мышц — они точно также нуждаются в тренировке, а при ее отстутсвии становятся вялыми, слабыми и теряют свои функции.
Снижение ее тонуса приводит к сексуальным дисфункциям, нарушениям работы органов малого таза, развитию гинекологических заболеваний. Избежать всех этих осложнений и сохранить женское здоровье поможет комплекс упражнений Кегеля , направленный на то, как укрепить мышцы интимной зоны. Влагалище представляет мышечный канал, выстланный слизистой оболочкой.
- Показания к занятиям вумбилдингом
- Современные женщины легко осваивают новые практики. Они учат иностранные языки, готовят экзотические блюда, выходят на утренние пробежки и тренируют интимные мышцы.
- Тренировка мышц тазового дна — то, о чем не говорят вслух.
- Уделяя массу времени и сил красоте лица и тела, здоровому образу жизни, мы часто забываем о столь необходимой для здоровья и гармонии интимной сфере.
- Как найти нужные мышцы для выполнения упражнений
- Краткую версию статьи можно послушать.
- Заказать звонок Напишите нам.
- Красота Здоровье.
- Как работает вумбилдинг
- Интимная гимнастика для женщин: простые упражнения.
- Упражнения для мышц тазового дна появились еще в середине прошлого века, когда профессор Арнольд Кегель разработал систему тренировок, названных позднее его именем.
- Физиологически сложилось так, что размер влагалища не всегда одинаков у женщин. На это влияние оказывает не только наследственность, индивидуальные особенности организма, но и роды или заболевания.
Тренировки мышц тазового дна, которые часто именуют интимной гимнастикой, — отнюдь не новинка нашего времени. С незапамятных веков женщины заботились о состоянии влагалища, зная, что оно важно для гармонии сексуальных отношений, вынашивания и рождения полноценного потомства, поддержания общего здоровья и борьбы с женскими заболеваниями. Осознанное управление интимной мускулатурой наши предки возвели в ранг искусства. Методики развития «женской силы» и овладения мастерством жриц любви можно найти в тантрических учениях, в философии Дао, в «Камасутре» и других древних трактатах. В древней Индии во время тренировок будущей невесте вводились во влагалище два камня округлой формы, которые она должна была удерживать силой мышц промежности. Девушки, в совершенстве овладевавшие этой техникой ценились очень высоко и за них полагался большой выкуп.
